Recept för LCHF

När man väljer att äta enligt en kostmetod gäller det att hitta bra recept. Det får inte bli så att man bara väljer enstaka livsmedel ur metoden och satsar på det. Man måste se till att få en varierad kost.

Det är viktigt att man varje dag får i sig en riktig blandning av proteiner, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler. Även då du väljer att äta enligt LCHF-metoden är det viktigt att se till att kosten är varierad. Man behöver alltså kunna lite om kostlära och inte gena när det gäller födointaget.

Vi presenterar nu bra recept som gör att du får en bra start på dagen:

Vårt goda kruskakli-bröd

Blanda ihop 1 msk fiberhusk, 3 tsk bakbpulver med cirka 1 dl Aman Prana kokosnötmjöl och några matskedar kruskakli. Blanda ihop allt och sedan mixar du ihop 3 ägg och en halv burk keso. blanda ihop allt och sätt in i ugnen i 10 minuter. Ugnstemperaturen skall vara 200 grader.

Det här är ett bröd som passar bra att starta dagen med. Lägg på en ostskiva och en strimla paprika och känn hur gott det är att vakna till nybakat bröd.

Detta inlägg postades i Kost den av .